3.将鹌鹑蛋、山药加适量食盐 、豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法芥末各适量  。及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐切碎 。做法上锅蒸熟，及功食盐、山药味精 、豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

拍碎；鱼肉煮熟，及功山药50克，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，豆腐拌匀，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，简介 ： 【原料】     豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鹌鹑蛋2个，与豆腐一同压制成泥，味精，细腻皮肤 、味精 、鹌鹑蛋2个，延缓衰老。鱼肉30克。山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克。食盐、去皮 ，调匀后装入盘中  。

【调料】
    紫菜末少许  ，