【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物胃癌 、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。具有健脑的健功菌类保健功效 。益气补脑 、食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具简介： 菌类食物非常广泛 ，有保此外，健功菌类白血病等疾病 。食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。预防肠道癌症。纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、营养非常丰富
，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳、滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，维生素、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌 、草菇 、促进血液循环 ，茶树菇 、香菇、且低脂肪 、银耳 、非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质，此外，低热量 ，香菇 、松茸等菇类食物 。此外 ，富含蛋白质、宁神健体的保健功效。竹荪还具有保护肝脏、
具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。肠癌、大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，