停1天 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块  ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法建议喝3天  ，及功菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后，

莲藕菠萝汁的做法及功效

才可以连皮食用 。之后再以冷开水泡洗  ，菠萝去皮 ，宜迅速饮用  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，