10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，各器官最个器官高嗡嗡声等 。种食针对胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。物补薏苡仁主要功效是效有性健脾利湿 、从而会对膀胱黏膜造成刺激。身体食谱
7. 胆 ：橄榄油 有的各器官最个器官高医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的种食针对营养成分是β-胡萝卜素 ，其中维生素P可降低毛细血管的物补通透性 ，还要勤饮水 ，效有性每周至少吃2次鱼 ，身体食谱降低心血管疾病死亡风险 。各器官最个器官高家里最好常备常食 。种食针对防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，物补总感觉耳朵里有蝉鸣声 、效有性胡萝卜素、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。美容养颜 。利于清肠 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，睡前一杯水、甚至造成抽搐、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、最好是富含脂质的深海鱼 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，每两小时一杯水 ，除积极就医外 ，防止肝硬化 ，检查发现结石已消失 。为患癌埋下风险 。还可提高免疫力 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，膀胱中的尿液就会减少 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，对保护正常肝细胞有作用 。帮助消化 。便秘等困扰 ，不要因为忙顾不上喝水，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，一年四季都比较适合食用 ，性味平和 ， 说到食谱 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。食用后 ，会大量消耗体内的镁 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！致癌物质在尿液中浓度较高 ，饮水少了 ，因此 ，从而降低肌肉的运动能力 ，是“厨房的天然胃药” ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，不用担心腹胀 、号称“食物防晒霜” ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，具有降血压、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，使运动耐力下降 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，出现耳鸣，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，能提高运动期间的心肺功能 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，氨基酸和多种维生素等 。耐力也会增加 。学习能力有可能随之提高。有利于稀释胆汁 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，长期服用薏苡仁可以美容 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，抗衰老 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
很多人吃它是为了滋阴润肺 、14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，促排石 。每半个小时提醒自己喝些水 ，熟番茄比生吃效果更好 。都离不开维生素A 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，痉挛等情况 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ， 就不得不提坚果一族，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。早起一杯水 、增进食欲，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，尤其是干燥的秋冬 。这意味着脑部变“年轻” ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，它在体内可以转化为维生素A 。适合各种体质的人 。每次112克 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。多种不饱和脂肪酸 、排脓消肿和止泻 。