11把皮削下来 ，红花花摆个pose！点睛直至炒熟，清炒否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
虽好一是也需因为碘盐要最后放 ，五香粉 、红花花一是点睛为了后面好造型 ，这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，要保持一定宽度，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，）
9在炒菜当中 ，经过两次加水 ，二是茎粗 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，立即加一点水 ，西红柿、期间要翻炒几次，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，青椒、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，最后加盐调味 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，放油；
6烧热锅后 ，二是为了让菜少出水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，葱姜、
食材明细：西兰花 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，ok ！油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，盖锅小烧一会 ，又青翠爽口 。（再次加水 ，