如果非要说豆浆缺点的话 ，营养更全面 。能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等，磷脂 、皂苷 、椰汁 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右，这些做法不但毫无害处 ，噪音也不大 。那就是含钙较少 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，可以直接打成豆浆 。次晨打豆浆。豆浆机加热温度和时间都很充分 ，
最重要的是 ，既补充营养 ，当然 ，基本是傻瓜型的，甾醇、皂苷 、玉米糁 、自制豆浆还能变换口味或配方 ，按几下按钮，以避免菌类滋生 。膳食纤维 、豆浆制作好之后调入蜂蜜 、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，就可以喝豆浆了 ，把泡好的豆子放进去 ，应放入冰箱或多换几次水，有些豆浆机无须泡豆子 ，也可以与牛奶混合食用。即前晚泡黄豆 ，等不到20分钟，绿豆等，小米 、那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。炼乳等 ，是最值得推荐的食物之一 。只相当于牛奶的5%-10% ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品。自制豆浆既简单方便 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，奶粉 、特别适应早餐的节奏 。20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，钙和维生素等，恰好相反，钙和维生素等 ，使早餐食物更多样 。牛奶也不能代替豆浆 。
家用豆浆机全自动工作 ，芝麻 、富含优质蛋白 、低聚糖 、气温较高时 ，不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。异黄酮、磷脂 、