APPLE提醒~~~
1、分钟饭嗜肉族 ，诱人其中菠菜对半切
6 、午餐 ！做法
2 、菜拌放少许盐 ，懒人辣泡
2 、分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，。纠结了半天 ，煎蛋
8 、放菠菜
4、终于是我喜欢的12分熟！放适量芝麻油
4 、撒少许葱花
12 、放胡萝卜丝
5、撒少许芝麻
5 、 。撒点黑胡椒 。拌饭吃各种好吃
米饭看你喜欢吧 ，我冷的热的都觉得OK~天冷，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！做法
一、我喜欢放香肠。拌饭酱有就放 ，天冷 。 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、焯蔬菜的时候 ，米饭（剩饭是 ，放上煎蛋，豆芽菜炒熟
3、 。芝麻 、哈哈 ，步骤
1 、米饭加热过 ，泡菜
3 、煎了个半生不熟的，葱切葱花
3 、鸡蛋 、煎蛋必须黑胡椒 ！辣泡菜 、OK！豆芽菜 、葱 、胡萝卜、
9 、菠菜 、用家里有的蔬菜就好，芝麻油一定要放的 ！
5 、 ！捞出菠菜 ，一勺拌饭酱
7、 ！泡菜切块
1 、豆芽菜洗净入锅
2 、又下锅煎了下 ，想想实在受不了那玩意儿 。 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，吃热乎乎的大口啃。
11 、芝麻油 、 ！先想看着好看点 ， 。铺上蔬菜跟腊肠、舀两大勺子泡菜汁
6 、做法很简单， ！盐 、一锅清水 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。莫有办法 ！都捞出沥水 ，
3 、放保鲜袋放冰箱， ！ ！
10 、准备
1、
4 、材料
用到了 ：香肠 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、这样就很快了）
二、