4 、分钟食用油

　　做法  ：

　　1、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　8 、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　5 、分钟

　　7、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿盛出食用 。分钟

自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　6 、

　　食材：鱿鱼翅 、

　　3 、韭菜段入锅中火快速翻炒。香油 、