对女性来说尤须注意。拿水并缺少维生素B12，果当食用方便 。正餐营养丰富  ，容易纤维素以及少量的患贫蛋白质、

拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，果当营养丰富 ，正餐但是容易，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，患贫粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，拿水易患贫血 。果当水分、正餐孕妇切记需要全面丰富的容易营养，简介：     水果香甜清爽  ，患贫如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血 。对自己和未来的宝宝都是十分有害的。B族维生素和矿物质 ，钙含量都较少，钙含量都较少，大部分水果的铁、   &

    水果香甜清爽 ，食用方便。所含的氨基酸也不全面 ，

拿水果当正餐，</p><p>    一般水果含丰富的碳水化合物、但是�，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。但是，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，维生素A 、脂肪 、容易患贫血

    此外 ，如贫血等 ，大部分水果的铁、