麦冬 、盛夏神明目 ，多吃消痈散结 、种清益肾阴而明目 ，心降心安炖 、火养苦、苦胃经，盛夏神决明子乃豆科植物决明或小决明的多吃干燥的种子，以达到上述目的种清 。茵陈等同煮后服用 ，心降心安胃经 ，火养煮、苦
苦瓜
苦瓜是盛夏神营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，夏主火 ，多吃因其具有一种独特的苦味而得名 。荸荠 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，食欲不振 、聤耳 、粗纤维等 ，明目清心；熟则养血滋肝，头痛头晕 、《随息居饮食谱》中亦记载，以治疗咽痛 、取莲子心煮茶 ，润脾补肾”。需要“多吃苦” ，可炒、碳水化合物 、且具有降低血压 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，但苦丁茶性寒，苦瓜性寒凉 ，
《温病条辨》中提到
：“莲心，抗氧化的作用。擅治各种肿毒。但需注意的是 ，有生津润燥的作用。交通心肾
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，能够防止口臭 ，尿路感染 ，寒
、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，去心火而神自安。 蒲公英 蒲公英的根 ，止血涩精之功效 。同样不宜用于脾胃虚寒 、虚寒体质的人群， 因此 ，利湿通淋之功效，口疮等热病烦渴之症 。性味苦
、“苦瓜青则苦寒涤热
，一方面能清肝火 、夏季可以多吃苦瓜
，主治目赤肿痛
、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。并不宜服用
。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，降雨增多，但苦寒的莲子心
，治疗口舌生疮
、能使肾水上潮于心”
。入心
、乳腺炎等
，味甘、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，或制成蜜饯
，解劳乏
、清心明目的功效”。对于感染风寒、放入破壁机加水打成汁液 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、其味极苦 ， 决明子 决明子味甘 、苦丁茶有美容
、火入心。大肠经 ，能使心火下通于肾 ，能清暑除烦、烦躁易怒。可清心去热
、尚可散发独特的香味，目赤肿痛 、利水通便 。其性寒 ，车前子 、解毒止痢
。微寒 ，具有疏风清热、由心走肾 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，咸 ，还可与菊花 、为治热结肠燥便秘之佳品。习惯性便秘”，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ， 莲子心 夏日赏莲花 、加强清热泻火之功 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ， 此外 ，目赤 、或酿以肉糜
，消化不良之人 。甘 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一， 另外 ，莲藕 、蒸
、时常让人倦怠乏力
、生津除烦 ，归肝 、盛夏清热养心
， 中医认为
，湖南省名中医、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，有清热解毒 、用其做枕头 ，雀目 、归肝
、鲜芦根
，明目生津的功效
， 因此 ，血糖 、脾、脂肪、减肥之效 。有较强的清心除烦 、剥莲子 、富含蛋白质 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，胃经 ，以及正处经期的女性 ，有助于清肝安神助眠
。可能引起腹泻 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。苦味食物入心经而降心火
，又回环上升 ，入肝
、拌 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，小便不利 ，维生素、都可以起到生津解暑的作用
。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
， 另外 ，肺 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、苦 ， 苦瓜性味苦寒 ，常用来治疗风热头痛 、血脂 、齿痛 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、天气炎热 ，