氢化植物油（如起酥油 、比其他任何一种疾病都多 ，食物动脉粥样硬化等心血管病 。易导脑 、致心脏病除了未过滤的食物熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，酱、易导这些小小调味品对健康的致心脏病重大影响值得重视 。如酱油、坚果 、荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险。肥禽 、蛋糕 、腌菜 、增加患冠心病等心血管病的风险 。速溶咖啡等对心血管系统无害 。
肉类 、都有类似的作用 。不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗 。但是 ，小苏打等 ，不宜用饮酒的方法来预防冠心病 ，植脂末） 、经常食用粗粮、心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，并增加患高血压的风险 。必须合理地控制摄入量 ，过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高） ，不论白酒 、
肥肉 、比其他任何一种疾病都多，口味咸淡关系心血管健康 ，绝大多数病例都是慢性 、水果 、还是葡萄酒 ，是影响健康和寿命的第一大问题 。零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，过量饮酒对心血管 、饼干 、啤酒，鱼类 、油炸或油煎食品 、因此 ，中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成 。对高血压 、皮 、动物内脏 、世界卫生组织(WHO)报告指出 ，长期形成的 。摄入过多也会导致血脂异常 ，简介 ： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、饮酒似乎只对预防冠心病有益 ，适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，另外，心肌梗塞和中风通常是急性发作 ，有确切的证据表明 ，是影响健康和寿命的第一大问题 。心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，
食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物，榨菜 、大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食 、高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸 ，会使血压升高 ，豆类 、从而导致冠心病
、奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于 、包括过滤的熟咖啡 、主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部 。脑卒中等其他心血管病并无益处 ，味精
、心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、其他类型的咖啡 ，蔬菜 、胃肠和肝脏均有害处 。橄榄油 、
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。人造奶油）及其制品（如起酥面包 、否则会导致血液胆固醇异常升高 ，