如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
首先 ，口味非常独特 。接下来小编就来告诉大家 。可以当做小水果来使用 ，具有清热去火的功效 ，注意不要撕碎了，随后就是中间的绿色小芽，口感还是不错的 。可以直接鲜食，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉，我们要沿着莲蓬子的一端 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，这也是最常见的吃法 ，也可以不拿掉直接吃 。
然后 ，
莲子的吃法有很多种 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们可以泡茶喝 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，