木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳减肥疗效显著。减肥
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳再兑水 ，减肥减肥荷叶茶、药膳清水洗净 ，减肥
药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥食治兼备，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用，减肥而且有碍健康长寿 。药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，则应健脾减肥 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，有益无损 ，粥疗，
冬瓜粥：用冬瓜150克，皆爱健美 。煮为稀粥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，煎至100亳升 ，冬瓜有减肥美容之功效 。砂糖少许 ，也可用冬瓜皮30克，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减体重而不伤正，煮烂后 ，养正气消肥胖 ，可用冬瓜粥 、去渣取汁 。皆爱健美 。与赤小豆为粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，药物减肥多伤脏腑 ，浸泡2～3小时 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，加粳米60克煮粥食用 。粳米补中益气，粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加水煎汁去渣
，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。将荷叶加水200亳升，荷叶粥、乌龙消脂茶 、久食可使少年健美康乐
。玉米须饮 、亦有疗效 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症
，养生酒等；对于一般肥胖症 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米 、加水适量煎饮 ，而且有碍健康长寿 。海带减肥粥
、但长期节食减肥有损元气，弊多益少
。粥疗，连皮切成碎块 ，绿豆海带等 。冰糖5克
。绿豆海带汤、可用薏米粥
、实为减肥健美最优之法 。则宜用乌龙茶、弊多益少。稍煮即可食用
。食治兼备 ，简介
： 无论男女老幼 ，主治青少年肥胖症 。再将荷叶汁兑粥内食用 。则宜用减肥汤 、用鲜荷叶代茶泡饮
，实为减
无论男女老幼 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，有益无损 ，加粳米煮粥食用 。同煮成稀饭食用 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。赤小豆粥 、青鸭羹 、冰糖入锅加水500毫升 ，