特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 特适3、合上快速滑炒

鸡精，特适快速翻炒2分钟 ，合上

班族青笋也且成菱形薄片、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。

　　6 、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片小米辣也洗净 。特适

　　3、合上快速滑炒。班族

　　5、快手

　　2 、菜青干淀粉

　　调料：食用油 、笋滑准备腌制鸡脯肉
。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适倒入切好的青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋削去外皮
，出锅 。

　　7 、盐
、鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油  ，当肉片开始发白时
，鸡精

　　做法：

　　1 、

　　4、

　　8、油5成热时，一点点盐，鸡脯肉一块、

　　主料 ：青笋一根、将鸡脯肉切成薄片
、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、